Isän
äkillisen sydänkohtauksen ja kuoleman
jälkeen, Jack Lawson tuhoutui. Hän vetäytyi
ystävistä ja sukulaisista, valvoi öisin,
eikä kyennyt lopettamaan itkuaan. Kului kuusi
kokonaista kuukautta ennen kuin hän kykeni
voittamaan depression, mutta myöhemmin hän
sanoi tuntevansa olonsa kokonaisemmaksi kuin ennen
tapahtunutta.
Masennus
on jotain sellaista, jonka kanssa suurin osa meistä
joskus taistelee. Tr. Frederick Flach, Cornellin yliopiston
psykiatrian professori, selittää, että
depressio on normaali reaktio moniin erilaisiin
elämän tilanteisiin, kuten rakkaan ihmisen,
tärkeän asian tai työn menettämiseen
tai avioeron läpikäymiseen.
Masennus
on tuhoisa ainoastaan silloin, jos emme onnistu
voittamaan sitä. Kun käymme sen läpi
meidän elämämme voi tulla
rikkaammaksi, kuten Jack
Lawsonilla. Ennen voittoa kuitenkin kaikki
masennukseen liittyvät oireet voivat olla hyvin
tuskallisia ja voivat sisältää itsetunnon,
ruokahalun tai seksuaalisen innostuksen katoamista.
Sen seurauksia voivat olla päättämättömyys,
alkoholismi, unettomuus, ärtyisyys, huonotuulisuus,
itkuisuus, uupumus, viivyttely, apatia, päänsäryt,
selkäsäryt, jatkuva väsymys, pahoinvointi,
ruuansulatushäiriöt ja monet muut sairaudet.
Seuraukset
voivat olla lukuisat ja monisyiset.
Ne voivat olla fyysisiä, mielenterveydellisiä,
tunteisiin liittyviä tai hengellisiä.
Yksinkertaisia vastauksia
ei ole olemassa, mutta kun ymmärrämme
ja hoidamme seurauksia, meillä on mahdollisuus
päästä myös masennuksen yli.
Fyysiset
syyt.
Joan oli useita vuosia väsymyksen ja masennuksen
vaivaama. Perusteellinen lääketieteellinen
tutkimus osoitti, että hänen verensokeri
arvonsa oli alhainen (hypoglycemia). Hänen
ruokavalionsa tarkistettiin, ja pian hän palautui
entiseksi, valoisaksi itsekseen.
Vakava
masennus aiheutuu negatiivisten tunteiden,
kuten
vihan tukahduttamisesta.
Fyysinen uupumus, loppuunpalaminen, yksipuolinen
ruokavalio, liiallinen valkoisen sokerin nauttiminen, liikunnan
vähyys, kemikaalien puute aivoissa tai hormonaaliset
muutokset voivat myös altistaa masennukselle.
Viimeinen koskee erityisesti naisia kuukautisten
tai raskauden aikana, heti lapsensaamisen jälkeen
tai vaihdevuosien aikaan.
Tunne-elämän
syyt.
Joskus masennus on seurausta normaaleista mielialan
vaihteluista, joita kaikki terveet ihmiset kokevat
aika-ajoin. Muunkaltaisen masennuksen juuret voivat
olla syvällä tuskallisissa lapsuusajan
kokemuksissa, kuten fyysinen- tai seksuaalinen hyväksikäyttö,
laiminlyönti tai tunne siitä, että
ei ole täydellisesti rakastettu. Elämän
tarkoituksen puuttuminen ilman mielekästä
työtä ja arvokkaita päämääriä,
kykyjen käyttämättömyys, ystävien
vähyys ja yksinäisyys, tarpeiden täyttymättömyys
ja toteutumattomat unelmat voivat kaikki aiheuttaa
tai lisätä masennusta.
Vakava
masennus aiheutuu negatiivisten tunteiden, kuten
vihan tukahduttamisesta. Tr. Theodore Issac Ruben,
etevä psykiatri ja kirjan The Angry book kirjoittaja
muistuttaa, että kun kiellämme todelliset
tunteemme ja hymyilemme silloin kun tahtoisimme
rähistä, salattu ja tukahdutettu viha
voi johtaa ahdistukseen, masennukseen, unettomuuteen,
psykosomaattiseen sairauteen, alkoholismiin, frigiditeettiin,
impotenssiin ja pelkkään surkeuteen.
Itseemme
kääntynyt viha voi ajaa meidät masennuksen
kehään. Ei ole ihme, että Raamattu
käskee "Vihastukaa, mutta älkää
syntiä tehkö. Älkää
antako auringon laskea vihanne yli."
(Ef. 4:26)
Masennus
voi olla tunteiden kieltämistä. Tämän
takia terve reaktio haitalliseen tilanteeseen on
tunteidemme hyväksyminen ja niiden luova ilmaisu
– puhumalla tai kirjoittamalla – mitä
ikinä ne ovatkaan.
Psyykkiset
syyt. Virheellinen ajattelu on eräs
syy masennukseen. Monet sielunhoitajat uskovat,
että tunteet seuraavat ajatuksia. Tämä
tarkoittaa, että negatiivisista ajatuksista
seuraa negatiiviset tunteet, kun taas positiivisista
ajatuksista seuraa positiiviset tunteet.
Ylös