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Encuentros Diarios
Octubre 18, 2022
No dejes de reír
"El
corazón alegre es una buena medicina, pero el espíritu quebrantado consume las
fuerzas."1
“No sé si la risa sea la mejor medicina, pero es sorprendentemente efectiva. Si
bien la idea ha existido por un tiempo, pero más estudios están confirmando la
evidencia anecdótica. En un estudio publicado en Diabetes Care, los
investigadores informaron que las personas con diabetes tipo II tenían un
aumento menor en la glucosa en la sangre cuando veían un programa de comedia en
comparación con una conferencia aburrida en la televisión. Un equipo de la
Universidad de Maryland descubrió que las personas que se reían a menudo y
podían ver el humor en situaciones tenían menos probabilidades de desarrollar
enfermedades cardíacas.
"Los investigadores dicen que las personas que se ríen tienden a ser
personas más saludables. Estudio tras estudio, la hostilidad y la ira se
asocian con la enfermedad y el humor con la salud. Esto es especialmente cierto
cuando te ríes con amigos. La investigación sobre grupos de apoyo ha demostrado
que los efectos de la risa se magnifican cuando tiene lugar en un entorno
social".2
Trabajé
como maestra durante varios años, y una de las mejores cosas de los niños es su
sentido del humor. ¡Sus risas son contagiosas! Es como si todas mis
preocupaciones se desvanecieran y mi día se volviera más brillante en el
momento en que comencé a reír junto con ellos. También he conocido a algunos
adultos con esta misma alegría, pero es menos común ya que los adultos tienden
a consumirse con el estrés y las responsabilidades de la vida. ¡Esta es
exactamente la razón por la que es tan importante para nosotros ser personas
alegres! Nuestras actitudes serán contagiosas para quienes nos rodean.
Algunas maneras de cultivar un espíritu alegre es estar agradecido por todas
las cosas buenas que Dios nos ha dado, enfocándonos en los regalos que trae
cada nuevo día: vida, salud, familia, amigos y amor, por nombrar algunos. En el
momento en que comenzamos a aferrarnos a las promesas de Dios sobre su
provisión y cuidado constante por nosotros, ¡entonces podemos dejar de lado
todas las preocupaciones que nos pesan y reírnos!
Oración sugerida: "Querido Dios, gracias por las personas en mi vida que
son buena medicina para mi alma. Dame un espíritu alegre para que yo también
pueda contagiar a los que más me rodean y que más lo necesitan. Gracias por tu
constante cuidado y provisión para mí, y por todas las cosas buenas que me
permites disfrutar. En el nombre de Jesús, amén.
1. Proverbios 17:22 (NTV).
2. Paul Perry, "Seven
Resolutions to Keep This Year, Part 6", AH
About Health, invierno de 2004. Página 9.
Publicado por McMurry publishers y South Coast Medical Center, Laguna Beach,
CA. por http://www.mcmurry.com/. ©
El Encuentro de hoy fue escrito por: Crystal B.
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