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Octubre 18, 2022

"El corazón alegre es una buena medicina, pero el espíritu quebrantado consume las fuerzas."¹

“No sé si la risa sea la mejor medicina, pero es sorprendentemente efectiva. Si bien la idea ha existido por un tiempo, pero más estudios están confirmando la evidencia anecdótica. En un estudio publicado en Diabetes Care, los investigadores informaron que las personas con diabetes tipo II tenían un aumento menor en la glucosa en la sangre cuando veían un programa de comedia en comparación con una conferencia aburrida en la televisión. Un equipo de la Universidad de Maryland descubrió que las personas que se reían a menudo y podían ver el humor en situaciones tenían menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.

"Los investigadores dicen que las personas que se ríen tienden a ser personas más saludables. Estudio tras estudio, la hostilidad y la ira se asocian con la enfermedad y el humor con la salud. Esto es especialmente cierto cuando te ríes con amigos. La investigación sobre grupos de apoyo ha demostrado que los efectos de la risa se magnifican cuando tiene lugar en un entorno social".²

Trabajé como maestra durante varios años, y una de las mejores cosas de los niños es su sentido del humor. ¡Sus risas son contagiosas! Es como si todas mis preocupaciones se desvanecieran y mi día se volviera más brillante en el momento en que comencé a reír junto con ellos. También he conocido a algunos adultos con esta misma alegría, pero es menos común ya que los adultos tienden a consumirse con el estrés y las responsabilidades de la vida. ¡Esta es exactamente la razón por la que es tan importante para nosotros ser personas alegres! Nuestras actitudes serán contagiosas para quienes nos rodean.

Algunas maneras de cultivar un espíritu alegre es estar agradecido por todas las cosas buenas que Dios nos ha dado, enfocándonos en los regalos que trae cada nuevo día: vida, salud, familia, amigos y amor, por nombrar algunos. En el momento en que comenzamos a aferrarnos a las promesas de Dios sobre su provisión y cuidado constante por nosotros, ¡entonces podemos dejar de lado todas las preocupaciones que nos pesan y reírnos! 

Oración sugerida: "Querido Dios, gracias por las personas en mi vida que son buena medicina para mi alma. Dame un espíritu alegre para que yo también pueda contagiar a los que más me rodean y que más lo necesitan. Gracias por tu constante cuidado y provisión para mí, y por todas las cosas buenas que me permites disfrutar. En el nombre de Jesús, amén.

1. Proverbios 17:22 (NTV).
2. Paul Perry, "Seven Resolutions to Keep This Year, Part 6", AH About Health, invierno de 2004. Página 9. Publicado por McMurry publishers y South Coast Medical Center, Laguna Beach, CA. por http://www.mcmurry.com/. ©   


El Encuentro de hoy fue escrito por: Crystal B.