Archivos Encuentros Diarios

Encuentros Diarios

Noviembre 14, 2016

“Confía en el Señor de todo corazón, y no en tu propia inteligencia. Reconócelo en todos tus caminos, y él allanará tus sendas.â€�¹

Un “amigo� te cobra mucho más de lo que había calculado originalmente. Un miembro de la familia se enferma de seriedad y está en el hospital por varios meses. Las responsabilidades y los gastos se incrementan. Al mismo tiempo, tu estas en medio de un proyecto de construcción en tu empresa por el cual eres responsable—y el préstamo no pasa.

¿El resultado? ¡Estrés!

Yo lo sé porque todo esto me pasó a mí en el curso de un año. El estrés es una parte normal de la vida contemporánea. Todos tenemos nuestra parte de estrés. Si lo ignoramos nos quitara años de nuestras vidas. Al aceptarlo y manejarlo creativamente podemos transformar al estrés en todo un éxito. 

¿Cómo podemos hacer esto?

Primero: Comprender que un poco de estrés es bueno. Nos da motivación. Por ejemplo, si no fuera por el estrés de tener que pagar los recibos—y comer—no desearíamos ir a trabajar.

Segundo: estén consientes de que el estrés es solo problemático cuando continua por largo tiempo o si tenemos demasiado estrés. 

Leí sobre un puente que tenía un límite de diez toneladas que había servido a la comunidad por más de cincuenta años. Durante el curso de esos años había cargado millones de toneladas de peso. Pero un día el conductor de un camión de carga ignoró la señal del límite de peso. El puente se vino abajo. Así es la vida. Todos cargamos nuestras diez toneladas día con día, año con año, pero solo una carga a la vez. Nos sobrecargan y nosotros también nos colapsamos. 

Muchos de los lectores probablemente estén familiarizados con los estudios que Thomas Holmes ha hecho sobre el estrés. El encontró que la mayor causa de estrés eran muchos cambios a la vez. Una acumulación de 300 o más “unidades de cambios en la vida� en un año pueden significar una sobrecarga de mas estrés del que un individuo puede cargar. En su escala, la muerte de la pareja es igual a 100 unidades, el divorcio es igual a 73, la separación marital tiene 65 unidades, el matrimonio 50, los grandes cambios financieros 38 y así va la lista (vea la nota en la parte de abajo). Así que durante los tiempos difíciles trate de no hacer muchos cambios innecesarios.

Tercero: Reconozcan los síntomas tan pronto como sea posible.

Escribiendo para la revista Eternity (ya fuera de publicación) Fred Stansberry habló acerca de “las enfermedades relacionadas al estrés tales como el cáncer, artritis, enfermedades del corazón y respiratorias, migrañas, alergias y una cantidad de otras disfunciones psicológicas y fisiológicas las cuales se han incrementado a un nivel alarmantemente en el mundo occidental.�

Otros síntomas de estrés se han indicado como, “tensión muscular; dolor de cuello, hombros, y espalda; insomnio, fatiga, aburrimiento, depresión, apatía, monotonía, falta de interés, tomar en exceso, comer demasiado o muy poco; diarrea, cólicos, flatulencias, constipación; palpitaciones, fobias, tics nerviosos, inquietud e impaciencia.�

Continuará…

Se sugiere la siguiente oración: “Querido Dios, ayúdame a hacer todo lo que sea necesario para reducir mi carga y bajar mi nivel de estrés y aprender a confiar en ti en todas als situaciones—para que pueda relajarme razonablemente en medio de las tormentas de mi vida. Gracias por escuchar y responder a mi oración. Te agradezco. En el nombre de Jesucristo, Amén.â€� 

1. Proverbios 3:5-6 (NVI).

<:))))><