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Encuentros Diarios

Agosto 17, 2016

“Por lo tanto, abandonen todo sentimiento de odio. No solo pretendan ser buenos. Terminen con la hipocresía.â€�¹

Nuestro temas por los últimos tres días se han tratado de la ira/el coraje. Hoy queremos hablar sobre cómo resolverlo. ¿Cómo hacemos esto?

Primero, sea honesto y admita como se siente y no pretenda ser algo que no es. Esto solo empeora y complica la situación y no resuelve nada.

Segundo, acéptese a sí mismo como a un ser humano normal quien algunas veces tiene sentimientos de enojo.

Tercero, pida a Dios ayuda para admitir sus sentimientos verdaderos y que lo guie hacia la ayuda que necesita para resolverios en forma saludable.

Cuarto, acepte la responsabilidad de sus sentimientos y no culpe a otros por sus sentimientos. Lo que alguien más ha hecho en contra suya es el problema de la otra persona, pero cómo usted responda es su responsabilidad. Además, no culpe al diablo. Cuando está enojado, el diablo no lo obliga a hacerlo. EL enojarnos lo hacemos por nosotros mismos. Tampoco es mi ira un demonio como algunos desean que lo crea. Como lo dice la Biblia, cuando tenemos problemas sin resolver “le damos cabida al diablo.� ¡Así que cuando resolvemos lo que nos molesta, el diablo pierde cabida!

Quinto, determine el resolver sus sentimientos el mismo día y lo más pronto posible.

Sexto, exprese sus emociones en forma creativa – tal vez a un amigo comprensivo o a un substituto “imaginarioâ€� y cuando sea necesario, a la persona con la que está molesto. Esta no es una excusa para desquitarse con los demás. La meta siempre debe de ser el hablar la verdad con amor.â€�²

Al expresar la ira debemos verbalizar la emoción. El hablar sobre la ira no lo resolverá. La emoción tiene que ser liberada—no como un ataque, ni para culpar a alguien por ella, sino como una expresión de nuestro sentimiento—aceptando que nuestro enojo es nuestro problema y nuestra responsabilidad. Cuando hacemos esto en forma adecuada disipamos la ira.  

No es cierto ni útil el decir, “me haces enojar.� Esto es el culpar a la otra persona por nuestra reacción y esto pone a la otra persona a la defensiva. Resulta más práctico el decir; “Necesito hablar con usted acerca de tal o cual. Me siento muy molesto acerca de esto. Sé que mi enojo es mi problema y tal vez este reaccionando de mas, pero necesito hablar con usted sobre este asunto.� Es decir, utilice mensajes de “Yo�, y no de “tú/usted.�

La ira también se puede expresar por escrito, como David hizo en el salmo.³ De hecho yo he hecho esto muchas veces, tras lo cual he roto en pedazos el papel. He sido muy cuidadoso y he re-escrito esos sentimientos (para decir la verdad con amor) y las he compartido personalmente con la otra persona o personas involucradas.  

Es muy importante que resolvamos nuestras relaciones. Cristo nos recuerda que si tenemos cualquier conflicto con otra persona, debemos de resolver las cosas antes de llevar nuestros regalos a Dios.⁴
Séptimo, antes de expresar el enojo, asegúrese de saber si se siente temeroso o amenazado, porque el enojo es frecuentemente utilizado como una defensa en contra del miedo. Si el problema es el miedo, hable acerca de eso.

Octavo, si no puede resolver el enojo en ninguna de las formas mencionadas anteriormente, asegúrese de ver a un consejero altamente entrenado y calificado. De otra manera los efectos adversos causados por el enojo sin resolver y especialmente por la hostilidad serán más costosos en términos de relaciones y salud emocional y física.

Por último, cuando tenga una situación sin resolver, ¡perdone, perdone, perdone! Esto lo liberará por siempre de todos los que le han lastimado. Para una salud física, emocional y espiritual necesitamos estar en contacto con todas nuestras emociones (positivas y negativas), utilizarlas y expresarlas en forma creativa. Esto, también, es una forma de amar, porque los sentimientos sin resolver se vuelven resentimientos y crean barreras entre amigos, seres amados y aún con Dios, y bloquean el amor.

Se sugiere la siguiente oración: “Querido Dios, gracias de nuevo por tu Palabra la cual da instrucción positiva para una vida sana y productiva. Ayúdame a aplicarla en mi vida diaria, y a resolver y deshacerme de las emociones negativos. Y ayúdame a hacer esto de forma saludable y a siempre hablar la verdad con amor. Gracias por escuchar y responder a mis oraciones. Te agradezco. En el nombre de Jesús, amen.�

1. 1 Pedro 2:1.
2. Efesios 4:15.
3. Vea Salmos 109.
4. Vea San Marcos 11:25.

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